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静养的好处

发布时间: 2012-1-11 阅览:   

    1、让内脏放松运动,顺畅受阻经络,强化脏腑功能,提高整体身体素质
    现代人最缺少的是内脏放松的运动,静养是身体内养的方法之一,能让体内气血运行顺利,达到经络需要调理之处,起到强化脏腑功能的目的,我们会发现这时候人虽然是坐着没有动,身体也会发热至微微出汗(就算是在寒的冬天也会出现这样的现象)。这就是身体的内脏在运动、正气充足、使气血运行通畅的表现。所以静养属于内脏放松的运动,能强化脏腑功能,顺畅受阻经络,提高整体身体素质。

    2、美容、雕塑体型、让身体紧实充满活力
    皮肤是反映内脏功能强弱的镜子。在身体内脏功能增强的基础上,脾主升清的功能良好,支持和固定内脏的肌肉、韧带、筋膜才能强健有力。也就是说若脾气不升,反而下陷,则可出现胃、肾、子宫等内脏的位置下移或脱肛等症状。其病变基础是韧带、肌肉松驰,失去对内脏的牵引作用。所以,身体内脏、皮肤、肌肉组织(面部、乳房、手臂、臀部等)下垂与脾虚的程度成正比。

    3、 改善消极思维
    人的消极思维是与积压在身体内部里的寒和怨相关,也与长期处于紧张状态有关。在有安全感、温暖的氛围中或体内正气充足的时候,人会体现出阳光的一面,思维受到直接的改善,考虑问题时自然会想到好方面。

    4、 让浮澡的心安静下来
   “静而后能定,定后而能生智慧”。浮燥已经成为当今倍受关注的一种社会现象,每个人都想通过学习找到原因,却没办法找到解决问题的根本,根本在于自己缺少生活的智慧。心不在自己身上,总想去掌控自己不能掌控的事情。让浮燥的心安静下来是静的每一步,而让人安静最有效的方法就是随时保持冲脉的中直。

    5、 让思路更清晰
    在身体冲脉松直的状态下,不会因为身体的偏斜而引起气血运行不畅。这时大脑供氧充足、思考问题自然思路清晰、敏捷,思维发散性好, 不受阻碍。